Gesund saunieren

Ich bin überzeugt, dass regelmäßige Saunabesuche das generelle Wohlbefinden steigern und man sich fitter und freier fühlt. Das ist aber nicht nur meine subjektive Erfahrung – die positive Wirkung des Saunierens wurde schon von einer Vielzahl an Studien belegt.

Laut der internationalen Sauna Studie (Greaves,Cohen – A hot topic for health) lieben die Saunabesucher die entspannende Wirkung der Sauna. Durch regelmäßige Saunabesuche wird auch das Herz- Kreislaufsystem gestärkt.

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Über die oben bereits genannten gesundheitlichen Vorteile hinaus möchte ich euch im Laufe der Zeit noch einiges mehr erzählen.

Aber Saunieren alleine reicht nicht, um ein gesundes Leben zu führen. Daher werde ich den Bogen gerne bei Interesse weiter spannen und das Thema Gesundheit ganzheitlicher betrachten.